ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC CỰ LY 21KM
QUAN TRỌNG: Vui lòng lưu ý bạn sẽ bị:
- Hủy kết quả (Disqualification – DSQ) nếu thiếu một hay nhiều trong số các đồ dùng bắt buộc sau:
Phụ kiện đủ khả năng mang tất cả các đồ dùng bắt buộc (ví dụ: ba lô, đai chạy bộ); Túi / bình đủ khả năng mang 1 lít nước; Điện thoại di động; Áo khoác chống thấm nước; Đèn đầu (sau 18:00).
- Phạt 30 phút vào thành tích nếu thiếu bất kỳ đồ dùng bắt buộc nào khác.
ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC
- Phụ kiện đủ khả năng mang tất cả các đồ dùng bắt buộc (ví dụ: ba lô, đai chạy bộ) (Thiếu = Hủy kết quả)
- Túi / bình đủ khả năng mang 1 lít nước (Thiếu = Hủy kết quả)
- Đèn đầu đủ sáng, nếu bạn còn trên đường chạy sau 18:00 (BTC sẽ kiểm tra) (Thiếu = Hủy kết quả)
- Áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ tốt để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn; nói cách khác, đó không phải là một chiếc áo gió thông thường, cũng không phải là áo mưa một lần mỏng manh (Thiếu = Hủy kết quả)
- Đồ đội đầu (mũ / mũ lưỡi trai / khăn ống đa năng) (Thiếu = Phạt thành tích 30 phút)
- Còi (Thiếu = Phạt thành tích 30 phút)
- Điện thoại di động (đủ pin cho toàn bộ quá trình chạy) (Thiếu = Hủy kết quả)
ĐỒ DÙNG NÊN CÓ
- Quần legging
- Quần dài chống thấm nước
- Găng tay
- Kem chống nắng
- Kính râm
- Đồng hồ GPS có tải GPX đường chạy
- Gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết các VĐV)
- Tiền mặt để mua đồ ăn và nước uống trên đường
- Kem chống trầy xước da
- Băng dán cơ thể thao / băng dán cá nhân chống phồng rộp
- Sạc dự phòng cho điện thoại nếu cần (QUAN TRỌNG: điện thoại còn pin là bắt buộc; điện thoại hết pin = hủy kết quả. Nếu bạn nghĩ điện thoại của mình sẽ không có đủ pin, hãy mang thêm sạc dự phòng)
- Chăn bạc / cứu sinh / giữ nhiệt
- Bộ sơ cứu y tế cơ bản (ví dụ: băng cá nhân, gạc, thuốc sát khuẩn…)
Túi đồ ký gửi: 01 túi đồ gửi tới đích
Gửi đồ: Gửi tại khu vực XUẤT PHÁT
Vui lòng tự chuẩn bị túi để đựng đồ gửi. Túi đồ cần được đóng/buộc kín.
Không cho các vật dụng có giá trị vào túi đồ – BTC không chịu trách nhiệm cho bất cứ mất mát hoặc thiệt hại nào.
MANG THEO thẻ đồ (đã phát tại buổi gói số chạy) tới quầy gửi đồ, nhân viên BTC sẽ gắn nó lên túi của bạn.
Nhận lại đồ sau cuộc đua: tại ĐÍCH
Nếu bạn Không hoàn thành cuộc đua (DNF) và không tới đích nhận lại túi đồ trong ngày thứ 7, vui lòng nhận lại túi đồ tại Sân công viên Sapa (cạnh Sân quần) trong thời gian 07:00-12:00 ngày Chủ nhật, 24/9.
Lưu ý: chúng tôi không thể tiếp nhận yêu cầu vận chuyển từng túi đồ riêng lẻ trong ngày sự kiện. TOÀN BỘ túi đồ sẽ được vận chuyển theo lịch đã thông báo.
Thông tin trạm tiếp sức
23km| Tổng tăng +1.100m
Giờ xuất phát: 6:00, thứ Bảy, 23-09-2023
Địa điểm xuất phát: Sân công viên Sapa (cạnh Sân quần Sapa – Google maps)
Đích: Topas Ecolodge – Google maps
Thời gian giới hạn: 20:30 tại CP6 – 22:00 tại CP7 – 23:59 tại ĐÍCH
Điều kiện tham gia: đủ 18 tuổi tính tới ngày thi đấu.
Mô tả đường chạy
Cự ly bán marathon địa hình này là thử thách không hề dễ dàng. Cuộc đua xuất phát tại trung tâm thị xã Sapa. Sau một vòng chạy nhỏ, bạn sẽ lên dốc qua núi Hàm Rồng và ngắm nhìn những cảnh quan tuyệt vời theo từng bước chân.
Bạn sẽ được chiêm ngưỡng những thung lũng xinh đẹp, những bản làng dân tộc thiểu số, những con suối, cánh rừng và nhiều khung cảnh núi non trùng trùng điệp điệp.
Vượt qua đoạn leo đầu tiên để tiến vào phần đường mòn, nỗ lực của bạn sẽ được đền đáp xứng đáng với hình ảnh hùng vĩ của những ruộng bậc thang và đỉnh Fansipan (3.143m) – Nóc nhà Đông Dương.
Sau CP7, đoạn đường dốc lên Núi Bạc trứ danh sẽ chờ đón bạn, và phần thưởng trên đỉnh núi là một trong những khung cảnh tuyệt diệu nhất của cả cung đường.
Tiếp đó là thời gian dành cho đoạn đổ dốc khó cuối cùng và cuộc đua đến với vạch đích Topas Ecolodge tọa lạc trên đỉnh đồi trong tiếng hò reo chúc mừng. Tại đây, bạn có thể nghỉ ngơi, thư giãn và tận hưởng hương vị chiến thắng cùng những người bạn có chung tình yêu chạy bộ địa hình với mình.
Hãy tính rằng bạn sẽ cần gấp đôi thời gian để hoàn thành cự ly này so với khi chạy trên đường bằng! Vậy nên bạn hãy mang theo đủ đồ dinh dưỡng cho mình.
VĐV hoàn thành cự ly 21km của VMM được cộng điểm VTS cho hạng mục Challenge, 1 điểm trên ITRA, Bảng xếp hạng Vô địch quốc gia 2023 trên ITRA (ITRA National League) và điểm trên UTMB.
