Đồ dùng bắt buộc

3 VĐV xếp hạng cao nhất sẽ được kiểm tra đồ dùng bắt buộc. BTC có thể bất chợt kiểm tra đồ dùng bắt buộc của các VĐV khác. Thiếu đồ dùng bắt buộc sẽ bị loại khỏi cuộc đua và hủy kết quả.

VMM-Vietnam-Mountain-Marathon-22
VMM-Vietnam-Mountain-Marathon-25

SỐ CHẠY

Bạn phải tham dự với số chạy đã đăng ký của chính mình. Nếu mang bib của người khác và chưa được chính thức chuyển suất qua Ban tổ chức, bạn sẽ bị loại

Bên cạnh đó, nếu chạy bằng số chạy của người khác, bạn đang mạo hiểm sự an toàn của chính mình và người khác, bởi BTC sẽ không có thông tin lưu ý y tế cũng như số liên hệ khẩn cấp của bạn.

Cự ly 100 dặm và 100km

ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC 

1. Túi chạy bộ đủ khả năng chứa tất cả các đồ dùng bắt buộc
2. Túi/ bình nước đủ khả năng chứa 1 lít nước
3. Đèn đầu đủ sáng
4. Pin dự phòng cho đèn đầu (trừ loại đèn có thể sạc)
5. Đèn dự phòng
6. Áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, nó không phải là một chiếc áo gió,
không phải những chiếc áo mưa nylon mỏng)
7. Áo lót trong giữ nhiệt (dài tay) (Cụ thể hơn, đối với phần thân trên của bạn, bạn sẽ có 3 phần: Áo chạy bộ thông thường + áo dài tay giữ nhiệt + áo
khoác chống thấm nước của bạn.)
8. Quần dài / quần bó giữ nhiệt (có thể che toàn bộ chân và đầu gối của bạn)
9. Quần dài không thấm nước
Cụ thể hơn, đối với phần thân dưới của bạn:
– Nếu bạn mặc quần ngắn để chạy: bạn cần thêm 1 quần có thể che toàn bộ chân + 1 quần chống nước
– Nếu bạn mặc quần dài để chạy: bạn chỉ cần thêm 1 quần chống nước
10. Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh)
11. Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng)
12. Còi
13. Điện thoại di động (đảm bảo đủ pin từ vạch xuất phát cho đến khi về đích)
14. Bộ sơ cứu y tế cơ bản
 

BỘ DỤNG CỤ KHUYÊN DÙNG

    1. Găng tay 
    2. Kem chống nắng 
    3. Kính râm 
    4. Đồng hồ GPS có tải đường đi GPX
    5. Gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết VĐV chạy 100 dặm)
    6. Tiền mặt để mua thực phẩm và nước uống trong suốt chặng đường chạy. 
    7. Kem nẻ/ kem chống cọ xát
    8. Băng dán cơ thể thao/ miếng dán chấn thương
    9. Bộ pin để sạc điện thoại nếu cần

Tất cả vận động viên tham gia Vietnam Mountain Marathon phải điền và mang theo một bản sao của mẫu đơn miễn trừ trách nhiệm của chúng tôi. 

A section of the new Vietnam Mountain Marathon 100 mile course-Quyen-pics-10

Cự ly 70km

ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC

    1. Túi chạy bộ đủ khả năng chứa tất cả các đồ dùng bắt buộc 
    2. Túi/ bình nước đủ khả năng chứa 1 lít nước 
    3. Đèn đầu đủ sáng 
    4. Áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, đó không phải là một chiếc áo khoác gió)
    5. Áo lót thứ hai dài tay (Cụ thể hơn, đối với phần thân trên của bạn, bao gồm 3 phần: Áo chạy bộ thông thường + thêm một lớp áo lót dài tay khác + áo khoác chống thấm nước của bạn.
    6. Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh) 
    7. Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng)
    8. Còi 
    9. Điện thoại di động (đảm bảo pin từ khi bạn xuất phát đến khi bạn về đích
    10. Bộ sơ cứu y tế

BỘ DỤNG CỤ KHUYÊN DÙNG

    1. Quần dài/ quần bó cơ chạy bộ 
    2. Quần dài chống thấm nước 
    3. Găng tay 
    4. Kem chống nắng 
    5. Kính râm 
    6. Đồng hồ GPS có tải đường đi GPX 
    7. Gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết VĐV) 
    8. Tiền mặt để mua thực phẩm và nước uống trong suốt chặng đường chạy 
    9. Kem chống nẻ/ chống cọ xát 
    10. Băng dán cơ thể thao/ miếng dán chấn thương 
    11. Bộ pin để sạc điện thoại nếu cần 

Tất cả vận động viên tham gia Vietnam Mountain Marathon phải điền và mang theo một bản sao của mẫu đơn miễn trừ trách nghiệm của chúng tôi. 

VMM-Vietnam-Mountain-Marathon-41

Cự ly 42km

ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC 

    1.  Túi chạy bộ đủ khả năng chứa tất cả các đồ dùng bắt buộc 
    2. Túi/ bình nước đủ khả năng chứa 1 lít nước 
    3. Đèn đầu đủ sáng, nếu bạn về đích sau 6 giờ tối (bạn sẽ được kiểm tra) 
    4. Áo khác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, đó không phải là chiếc áo khoác gió)
    5. Áo lót thứ hai dài tay (Cụ thể hơn, đối với phần thân trên của bạn, bao gồm 3 phần: Áo chạy bộ thông thường + thêm một lớp áo lót dài tay khác + áo khoác chống thấm nước của bạn.
    6. Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng) 
    7. Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh) 
    8. Còi 
    9. Điện thoại di động (đảm bảo đủ pin từ khi bạn xuất phát đến khi về đích)

BỘ DỤNG CỤ KHUYÊN DÙNG

    1. Quần dài/ quần bó cơ chạy bộ 
    2. Quần dài chống thấm nước 
    3. Găng tay 
    4. Kem chống nắng 
    5. Kính râm 
    6. Đồng hồ GPS có tải đường đi GPX 
    7. Gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết VĐV) 
    8. Tiền mặt để mua thực phẩm và nước uống trong suốt chặng đường chạy. 
    9. Kem chống nẻ/ chống cọ xát 
    10. Băng dán cơ thể thao/ miếng dán chấn thương 
    11. Bộ  để sạc điện thoại nếu cần 

Tất cả vận động viên tham gia Vietnam Mountain Marathon phải điền và mang theo một bản sao của mẫu đơn miễn trừ trách nghiệm của chúng tôi. 

VMM-Vietnam-Mountain-Marathon-38

Cự ly 21km

ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC

    1. Túi chạy bộ đủ khả năng chứa tất cả các đồ dùng bắt buộc 
    2. Túi/ bình nước đủ khả năng chứa 1 lít nước 
    3. Đèn đầu đủ sáng, nếu bạn về đích sau 6 giờ tối (bạn sẽ được điểm tra) 
    4. Áo khác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (không phải là áo khác gió thông thường) 
    5. Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trao hoặc khăn ống đa năng) 
    6. Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh) 
    7. Còi 
    8. Điện thoại di động (đảm bảo đủ pin từ khi bạn xuất phát đến khi bạn về vạch đích)

BỘ DỤNG CỤ KHUYÊN DÙNG

    1. Quần dài/ quần bó cơ chạy bộ 
    2. Găng tay 
    3. Kem chống nắng 
    4. Kính râm
    5. Đồng hồ GPS có tải đường đi GPX 
    6. Gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết VĐV) 
    7. Tiền mặt để mua thực phẩm và nước uống trong suốt chặng đường. 
    8. Kem chống nẻ/ chống cọ xát. 
    9. Băng dán cơ thể thao/ miếng dán chấn thương 
    10. Bộ pin để sạc điện thoại nếu cần

Tất cả vận động viên tham gia Vietnam Mountain Marathon phải điền và mang theo một bản sao của mẫu đơn miễn trừ trách nghiệm của chúng tôi. 

VMM-Vietnam-Mountain-Marathon-46

Cự ly 15km & 10km

BỘ DỤNG CỤ KHUYÊN DÙNG

    1. Túi/ bình chạy bộ đủ khả năng chứa 0,5 lít nước (chúng tôi cung cấp cốc có thể phân hủy tại các trạm kiểm soát)

    2. Thực phẩm trong suốt thời gian chạy 

    3. Áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (không phải áo khoác chỉ chống gió)

    4. Áo lót giữ nhiệt 

    5. Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng)

    6. Còi 

    7. Điện thoại di dộng 

    8. Bộ sơ cứu cơ bản 

    9. Quần dài chống thấm nước 

    10. Quần dài/ quần bó cơ khi chạy bộ 

    11. Găng tay 

    12. Kem chống nắng 

    13. Kính râm 

    14. Đồng hồ GPS có tải đường đi GPX

    15. Gậy chạy trail 

    16. Tiền mua đồ ăn, nước uống trong suốt khóa học 

    17. Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh)

Tất cả vận động viên tham gia Vietnam Mountain Marathon phải điền và mang theo một bản sao của mẫu đơn miễn trừ trách nghiệm của chúng tôi.