ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC

ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC

3 VĐV xếp hạng cao nhất sẽ được kiểm tra đồ dùng bắt buộc.
BTC có thể bất chợt kiểm tra đồ dùng bắt buộc của các VĐV khác.
Thiếu đồ dùng bắt buộc sẽ bị loại khỏi cuộc đua và hủy kết quả.

Lưu ý rằng, nhiều VĐV đã bị huỷ kết quả vì thiếu đồ dùng bắt buộc tại những sự kiện trước. Hãy chuẩn bị thật đầy đủ và mang theo những đồ dùng được yêu cầu.

Danh sách đồ dùng bắt buộc có thể được cập nhật mới khi gần tới ngày chạy.

VMM-Vietnam-Mountain-Marathon-45
VMM-Vietnam-Mountain-Marathon-25

SỐ CHẠY

Bạn phải tham dự với số chạy đã đăng ký của chính mình. Nếu mang bib của người khác và chưa được chính thức chuyển suất qua Ban tổ chức (BTC), bạn sẽ bị đánh dấu loại; BTC cũng sẽ không chịu trách nhiệm với sự an toàn của bạn trên đường chạy.

Bên cạnh đó, nếu chạy với bib của người khác, bạn đang mạo hiểm sự an toàn của chính mình và người khác, bởi BTC sẽ không có thông tin lưu ý y tế cũng như số liên hệ khẩn cấp của bạn.

Tại vùng núi nơi sự kiện diễn ra, trời có thể thình lình đổ mưa hoặc chuyển lạnh; vậy nên bạn cần chuẩn bị đồ đầy đủ cho những điều kiện thời tiết khác nhau, bao gồm cả các đồ che đầu, chống nắng, và đồ giữ ấm.

Tất cả vận động viên tham gia Vietnam Mountain Marathon phải kí xác nhận và nộp lại đơn miễn trừ trách nghiệm khi tới nhận gói số chạy.

Cự ly 100km

ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC 

1.  Ba lô chạy bộ / đai đeo chạy bộ đủ khả năng mang tất cả các đồ dùng bắt buộc
2. Túi / bình đủ khả năng mang 1 lít nước
3. Đèn đầu đủ sáng
4. Pin dự phòng cho đèn đầu (trừ loại đèn có thể sạc)
5. Đèn dự phòng
6. Áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ tốt để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, đó không phải là một chiếc áo chỉ chống gió, không phải áo mưa nylon mỏng)
7. Áo dài tay: Cụ thể hơn, đối với phần thân trên của bạn, bạn sẽ cần 3 loại áo: áo chạy bộ thông thường + áo dài tay mặc ngoài + áo khoác chống thấm nước
8. Quần dài / quần bó (che được toàn bộ chân bao gồm cả phần đầu gối)
9. Quần dài chống thấm nước: Cụ thể hơn, đối với phần thân dưới của bạn, bạn cần có 1 quần có thể che toàn bộ chân + 1 quần dài chống thấm nước mặc bên ngoài
– Nếu bạn mặc quần đùi khi chạy, bạn cần mang theo: 1 quần có thể che toàn bộ chân + 1 quần dài chống thấm nước
– Nếu bạn mặc quần dài khi chạy, bạn chỉ cần mang thêm 1 quần dài chống thấm nước
10. Đồ đội đầu (mũ / mũ lưỡi trai / khăn ống đa năng)
11. Chăn giữ nhiệt / chăn cứu sinh
12. Còi
13. Điện thoại di động (đủ pin cho toàn bộ quá trình chạy)
14. Bộ sơ cứu y tế cơ bản
  • VĐV 100k bị loại khỏi cuộc đua nếu thiếu một hay nhiều trong số các đồ dùng bắt buộc sau: Túi/bình đủ khả năng mang 1 lít nước; Chăn cứu sinh/giữ nhiệt khẩn cấp; Điện thoại; Áo khoác; Đèn đeo đầu.
  • VĐV 100k bị phạt 1 giờ vào thành tích nếu thiếu bất kỳ đồ dùng bắt buộc nào khác.

ĐỒ DÙNG NÊN CÓ

    1. Găng tay 
    2. Kem chống nắng 
    3. Kính râm 
    4. Đồng hồ GPS có tải GPX đường chạy
    5. Gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết các VĐV)
    6. Tiền mặt để mua đồ ăn và nước uống trên đường
    7. Kem chống trầy xước da
    8. Băng dán cơ thể thao / băng dán cá nhân chống phồng rộp
    9. Sạc dự phòng cho điện thoại
A section of the new Vietnam Mountain Marathon 100 mile course-Quyen-pics-10

Cự ly 70km

ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC

    1. Ba lô chạy bộ / đai đeo chạy bộ đủ khả năng mang tất cả các đồ dùng bắt buộc 
    2. Túi / bình đủ khả năng mang 1 lít nước 
    3. Đèn đầu đủ sáng 
    4. Áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ tốt để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, đó không phải là một chiếc áo chỉ chống gió, không phải áo mưa nylon mỏng)
    5. Áo dài tay: Cụ thể hơn, đối với phần thân trên của bạn, bạn sẽ cần 3 loại áo: áo chạy bộ thông thường + áo dài tay mặc ngoài + áo khoác chống thấm nước
    6. Chăn giữ nhiệt / chăn cứu sinh 
    7. Đồ đội đầu (mũ / mũ lưỡi trai / khăn ống đa năng)
    8. Còi 
    9. Điện thoại di động (đủ pin cho toàn bộ quá trình chạy)
    10. Bộ sơ cứu y tế cơ bản
  • VĐV 70k bị loại khỏi cuộc đua nếu thiếu một hay nhiều trong số các đồ dùng bắt buộc sau: Túi/bình đủ khả năng mang 1 lít nước; Chăn cứu sinh/giữ nhiệt khẩn cấp; Điện thoại; Áo khoác; Đèn đeo đầu.
  • VĐV 70k bị phạt 1 giờ vào thành tích nếu thiếu bất kỳ đồ dùng bắt buộc nào khác.

ĐỒ DÙNG NÊN CÓ

    1. Quần dài / quần legging
    2. Quần dài chống thấm nước 
    3. Găng tay
    4. Kem chống nắng
    5. Kính râm
    6. Đồng hồ GPS có tải GPX đường chạy
    7. Gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết các VĐV) 
    8. Tiền mặt để mua đồ ăn và nước uống trên đường
    9. Kem chống trầy xước da
    10. Băng dán cơ thể thao / băng dán cá nhân chống phồng rộp
    11. Sạc dự phòng cho điện thoại
VMM-Vietnam-Mountain-Marathon-41

Cự ly 42km

ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC 

    1. Ba lô chạy bộ / đai đeo chạy bộ đủ khả năng mang tất cả các đồ dùng bắt buộc 
    2. Túi / bình đủ khả năng mang 1 lít nước 
    3. Đèn đầu đủ sáng, nếu bạn còn trên đường chạy sau 18:00 (BTC sẽ kiểm tra) 
    4. Áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ tốt để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, đó không phải là một chiếc áo chỉ chống gió, không phải áo mưa nylon mỏng)
    5. Áo dài tay: Cụ thể hơn, đối với phần thân trên của bạn, bạn sẽ cần 3 loại áo: áo chạy bộ thông thường + áo dài tay mặc ngoài + áo khoác chống thấm nước
    6. Đồ đội đầu (mũ / mũ lưỡi trai / khăn ống đa năng)
    7. Chăn giữ nhiệt / chăn cứu sinh
    8. Còi
    9. Điện thoại di động (đủ pin cho toàn bộ quá trình chạy)
  • VĐV 42k bị loại khỏi cuộc đua nếu thiếu một hay nhiều trong số các đồ dùng bắt buộc sau: Túi/bình đủ khả năng mang 1 lít nước; Chăn cứu sinh/giữ nhiệt khẩn cấp; Điện thoại; Áo khoác; Đèn đeo đầu (nếu còn chạy sau 18:00).
  • VĐV 42k bị phạt 1 giờ vào thành tích nếu thiếu bất kỳ đồ dùng bắt buộc nào khác.

ĐỒ DÙNG NÊN CÓ

    1. Quần dài / quần legging
    2. Quần dài chống thấm nước
    3. Găng tay
    4. Kem chống nắng
    5. Kính râm
    6. Đồng hồ GPS có tải GPX đường chạy
    7. Gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết các VĐV)
    8. Tiền mặt để mua đồ ăn và nước uống trên đường
    9. Kem chống trầy xước da
    10. Băng dán cơ thể thao / băng dán cá nhân chống phồng rộp
    11. Sạc dự phòng cho điện thoại
VMM-Vietnam-Mountain-Marathon-38

Cự ly 21km

ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC

    1. Ba lô chạy bộ / đai đeo chạy bộ đủ khả năng mang tất cả các đồ dùng bắt buộc 
    2. Túi / bình đủ khả năng mang 1 lít nước 
    3. Đèn đầu đủ sáng, nếu bạn còn trên đường chạy sau 18:00 (BTC sẽ kiểm tra) 
    4. Áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ tốt để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, đó không phải là một chiếc áo chỉ chống gió, không phải áo mưa nylon mỏng)
    5. Đồ đội đầu (mũ / mũ lưỡi trai / khăn ống đa năng)
    6. Chăn giữ nhiệt / chăn cứu sinh
    7. Còi 
    8. Điện thoại di động (đủ pin cho toàn bộ quá trình chạy)
  • VĐV 21k bị loại khỏi cuộc đua nếu thiếu một hay nhiều trong số các đồ dùng bắt buộc sau: Túi/bình đủ khả năng mang 1 lít nước; Điện thoại; Áo khoác; Đèn đeo đầu (nếu còn chạy sau 18:00).
  • VĐV 21k bị phạt 1 giờ vào thành tích nếu thiếu bất kỳ đồ dùng bắt buộc nào khác.

ĐỒ DÙNG NÊN CÓ

    1. Quần dài / quần legging
    2. Găng tay 
    3. Kem chống nắng 
    4. Kính râm
    5. Đồng hồ GPS có tải GPX đường chạy
    6. Gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết các VĐV) 
    7. Tiền mặt để mua đồ ăn và nước uống trên đường
    8. Kem chống trầy xước da
    9. Băng dán cơ thể thao / băng dán cá nhân chống phồng rộp
    10. Sạc dự phòng cho điện thoại
VMM-Vietnam-Mountain-Marathon-46

Cự ly 10km

ĐỒ DÙNG NÊN CÓ

  1. Túi / bình đủ khả năng mang 0,5 lít nước (chúng tôi cung cấp cốc giấy tại các trạm tiếp sức (checkpoints))
  2. Đồ ăn / thanh / gel năng lượng…cho suốt quá trình chạy 
  3. Áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ tốt để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, đó không phải là một chiếc áo chỉ chống gió, không phải áo mưa nylon mỏng)
  4. Áo dự phòng
  5. Đồ đội đầu (mũ / mũ lưỡi trai / khăn ống đa năng)
  6. Chăn giữ nhiệt / chăn cứu sinh
  7. Còi
  8. Điện thoại di dộng
  9. Bộ sơ cứu y tế cơ bản
  10. Quần dài chống thấm nước 
  11. Quần dài / quần legging
  12. Găng tay 
  13. Kem chống nắng 
  14. Kính râm 
  15. Đồng hồ GPS có tải GPX đường chạy
  16. Gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết các VĐV)
  17. Tiền mặt để mua đồ ăn và nước uống trên đường