fbpx
Du er her:  Topas Ecolodge » Hỏi – Đáp cùng Mads Louring

Hỏi – Đáp cùng Mads Louring

Tới từ Đan Mạch, Mads hiện đang sinh sống và làm việc tại Singapore. Anh mô tả VMM là ‘cuộc đua tuyệt nhất anh từng tham gia tại Châu Á’ – đọc bài phỏng vấn dưới đây để tìm hiểu thêm về việc kinh nghiệm tập luyện, tham gia cuộc đua và nhiều thông tin thú vị khác về Mads.

Mads và Đỗ Trọng Nhơn – giải nhì 70k trên cung đường chạy VMM

Chúc mừng chiến thắng của bạn tại VMM2019. Bạn có thể chia sẻ cảm nghĩ của mình về cung đường chạy VMM?

Cung đường chạy thật sự tuyệt vời và thú vị, nhưng cũng rất khó! Một số đoạn đường chạy tốt kết hợp với một số dốc leo và những đoạn đổ đèo kỹ thuật, tất cả đã tạo nên sự đa dạng tuyệt vời. Góc nhìn và khung cảnh thực sự gây kinh ngạc. Đây là cung đường tuyệt nhất mà tôi từng chạy tại Đông Nam Á!

 

Bạn yêu thích điều gì của VMM?

Thật khó để lựa chọn chỉ một điều! Mọi thứ được tổ chức xuất sắc, tình nguyện viên và đội ngũ chỉ đường thực sự tuyệt vời và cung đường đầy kinh ngạc. Nếu phải chọn một thứ, tôi cho rằng điều yêu thích của tôi tại VMM có lẽ là không khí của thị trấn và sự náo nhiệt của cuộc đua với sự góp mặt của rất nhiều người chạy từ các quốc gia khác nhau.

 

Bạn có gặp phải thời điểm khó khăn hay xuống tinh thần nào trên đường chạy VMM? Và bạn đã vượt qua nó như thế nào?

Tôi đã khá ngạc nhiên, nhưng thực sự thì tôi đã không trải qua bất kỳ thời điểm xuống tinh thần nào. Càng về sau tôi càng cảm thấy khỏe hơn và chạy tốt hơn trước đó.

 

Bạn nghĩ đâu là lý do khiến mình cảm thấy càng lúc càng khỏe hơn trong suốt cuộc đua?

Tôi cho rằng lý do lớn nhất chắc chắn là nhờ tôi đã cố gắng kiên trì với kế hoạch dinh dưỡng mình đặt ra và dạ dày tôi đã tiêu hóa mọi thứ rất tốt. Thời tiết ngày đua cũng rất tuyệt vời, nhiệt độ mát mẻ. Và sau cùng thì đó đơn giản chỉ là một trong những ngày tuyệt hảo khi đôi chân tôi dường như chưa bao giờ cảm thấy mệt mỏi.

Bạn có áp dụng chiến lược nào cho ngày đua? Và nếu vậy thì chiến lược ấy đã diễn ra như thế nào?

Vì không có bản lược đồ độ cao giữa các điểm tiếp sức nên thực sự đã rất khó để tôi có thể lên kế hoạch chia đoạn. Kế hoạch của tôi đơn giản chỉ là tham gia cuộc đua, cố gắng hết sức, dẫn đầu ngay từ lúc xuất phát và xem xem liệu những điều này sẽ dẫn tôi đi bao xa. Đỗ Trọng Nhơn đã gần như luôn theo sát phía sau và sau đó thì đuổi kịp tôi ở CP2. Chúng tôi đã chạy cùng nhau đến tận CP5. Điều này thực sự rất hiệu quả vì chúng tôi có thể thúc đẩy và hỗ trợ lẫn nhau. Cuối cùng tôi có nhiều năng lượng hơn và đã cố gắng vượt lên từ sau CP5, bỏ xa Nhơn khoảng 18km. Đơn giản đó là cảm giác thực sự thoải mái gần như suốt cả ngày!

 

Thế còn chiến lược dinh dưỡng của bạn thì sao?

Tôi tuân thủ kế hoạch dinh dưỡng hoàn hảo với việc tiêu thụ 100kcal gel 30 phút một lần cùng với việc uống nước điện giải mỗi tiếng một lần. Mọi thứ đã diễn ra rất hiệu quả và có tác động lớn đến việc vì sao tôi luôn cảm thấy khỏe trong suốt cuộc đua.

 

Điều gì đã đưa bạn đến với chạy bộ? Và bạn có chạy trail ngay từ ban đầu không?

Tôi đã trải qua quãng thời gian khó khăn trong năm 2018 và vì thế tôi đã cố gắng tìm kiếm điều gì đó để thay đổi cuộc sống của mình. Cuối cùng tôi phát hiện ra rằng mình yêu thích chạy bộ và chạy bộ đã trở thành một liều thuốc tinh thần đối với tôi. Tôi chạy chủ yếu trên đường bằng nhưng sau chuyến đi tới New Zealand với một người bạn vào tháng 11 năm ngoái, tôi đã yêu thích những cung đường mòn trên núi và đồi. Tuy nhiên tôi đã không hề chạy dài lúc bắt đầu mà chỉ thực sự tập luyện nhiều hơn từ tháng 1 năm nay.

 

Lý do bạn yêu thích chạy ultra đường núi?

Tôi yêu sự cô độc và được hòa mình vào giữa thiên nhiên tĩnh lặng. Đó là một phương thuốc cho bản thân và cuốn tâm trí tôi khỏi những điều khác. Tôi không nghĩ rằng mình có thể đi đâu đó nhiều ngày mà không chạy. Và tôi cũng yêu khía cạnh xã hội của việc tham gia một cuộc đua chạy bộ với những con người tuyệt vời và kết thêm những người bạn mới.

 

Bạn có thể chia sẻ về việc tập luyện chạy trail ở Singapore? Và phong trào chạy bộ nhóm ở đây?

Việc tập luyện chạy trail ở đây diễn ra không thực tốt. Thật ra là khá tệ. Chúng tôi chỉ có một vài nơi có thể tập luyện nhưng cung đường không quá kỹ thuật. Chúng tôi thường phải chạy trên các đoạn đường giống nhau, lặp đi lặp lại, có thể xem là một thử thách đối với tinh thần. Tập luyện với độ cao cũng là một thách thức khác vì hòn đảo quá bằng phẳng. Ngọn đồi duy nhất chúng tôi có chỉ dài 1km với độ cao 90m. Tôi đã phải thực hiện rất nhiều vòng lặp vì điều này.

 

Cuối cùng, bạn có lời khuyên nào dành cho những bạn sẽ tham gia cuộc đua ultra đầu tiên của mình?

Hãy tận hưởng những trải nghiệm và bầu không khí tuyệt vời luôn có tại các cuộc đua ultra. Khi tôi tham gia cuộc đua đầu tiên của mình (Cordillera Mountain Ultra 50Km tại Philippines – Tháng 3/2019), tôi đã không cố gắng cạnh tranh vị trí tốp đầu mà đã thực sự tận hưởng trải nghiệm đó cũng như chìm đắm trong những khung cảnh đầy kinh ngạc. Tất nhiên là cũng không quên thúc đẩy bản thân mình cố gắng. Đó thực sự là một trải nghiệm không thể quên!