fbpx
You are here: Vietnam Trail Series » Cập nhật đường chạy Vietnam Mountain Marathon 100 dặm

Cập nhật đường chạy Vietnam Mountain Marathon 100 dặm

Trong suốt vài tháng qua, chúng tôi đã tiến hành một vài thay đổi và chỉnh sửa cho đường chạy VMM 100 dặm. Dưới đây là giải thích của anh David Lloyd RACE DIRECTOR,  về những sự thay đổi đó.

Năm nay, VMM 100 dặm sẽ là lần đầu tiên tại Việt Nam cự ly 100 dặm được tổ chức. Đây là kết quả của rất nhiều nghiên cứu đến từ đội ngũ của chúng tôi.

A section of the new Vietnam Mountain Marathon 100 mile course-Quyen-pics-10

Một phần của cung đường chạy cự ly 100 dặm VMM

Đoạn đầu tiên của cự ly 100 dặm là cung đường duy nhất chỉ dành cho các vận động ở cự ly này. Nó đã được ấp ủ trong một thời gian dài và là kết quả của giấc mơ đưa các vận động viên vượt lên trên những ngọn núi cao. Cung đường rất dốc này dẫn vận động viên lên cao từ Sapa qua Đỉnh núi Silverstone (đá bạc), rồi đi xuống CP7.

Đây là cung đường đẹp tuyệt vời, nhưng cũng cực kỳ khó khăn. Đó là một cung đường trail hoàn toàn cho đến khi bạn xuống ở CP7, và sự thật là cung đường trail này không dễ để đi.

Bạn sẽ rất dễ bung quá sức ở đoạn đường này và khiến cơ thể của mình không còn sức để hoàn thành nốt đoạn đường còn lại của cự ly 100 dặm. Tôi hy vọng rằng các vận động viên sẽ dành sự quan tâm đặc biệt cho việc phân chia sức lực cho đoạn đường này, và giữ năng lượng cho đoạn đường dài phía trước.

Tiếp theo đó, ban đầu chúng tôi đã có một kế hoạch với một vòng lặp kép với một chút dốc cao, nhưng tôi đã thử và muốn loại bỏ bớt một vài đoạn leo và xuống dốc để tổng độ cao của toàn cự ly ở mức dưới 10,000m.

Nếu như vẫn giữ cung đường chạy như dự kiến ban đầu, bạn sẽ phải chạy với tổng độ cao hơn 10,000m, điều này là vô cùng khắc nghiệt với những cung đường trail ở Sapa, đặc biệt với rất nhiều vận động viên lần đầu thử sức với cự ly 100 dặm. 

100 miles course VMM - Quyen pics 6.6

Do đó, chúng tôi đã thay đổi vòng lặp kép này để loại bỏ một chút khó khăn cho các bạn, nhưng đây vẫn là một phần khó khăn của cung đường.

Bởi vì bạn sẽ phải chạy vòng lặp này 2 lần, cho nên bạn sẽ quay về CP103 tại Topas Ecolodge tổng cộng 4 lần – đầu tiên là sau đoạn dốc xuống từ Sapa, hai lần tiếp theo là sau khi bạn hoàn thành vòng lặp mới, và một lần nữa sau khi bạn hoàn thành vòng lặp đầu tiên trong cung đường của cự ly 100km.

Điều đó có nghĩa là bạn có thể quay lại khu vực để đồ của mình 4 lần.

Bạn cũng sẽ được dùng bữa ăn buffet đặc biệt tại CP103 của chúng tôi, nơi mà bạn phục vụ đầy đủ thức ăn cho bạn trong cả ngày, giúp bạn có năng lượng để hoàn thành tốt 70km cuối cùng trên 160km trong cung đường của bạn.

100km cuối cùng của cự ly 100 dặm sẽ giống với cung đường mà các vận động viên 100km sẽ trải qua. Tuy nhiên, vòng lặp đầu tiên của cung này sẽ vòng quanh Topas Ecolodge và quay lại CP103 sẽ được cập nhật cho VMM2022.

VMM-Vietnam-Mountain-Marathon-2

Điều này là do tuyến đường cũ đã thay đổi trong những năm qua, với nhiều lớp bê tông hơn được đổ trên những con đường mòn cũ. Chúng tôi muốn đưa những cung đường thuần trail trở lại như trước đây.

Ở Sapa, việc bỏ những con đường bê tông và thay bằng những đoạn đường mòn đồng nghĩa với việc tổng độ cao sẽ tăng lên rất nhiều.

Chúng tôi rất vui khi làm việc này, tuy nhiên chúng tôi cũng thật sự không muốn tăng thêm tỷ lệ DNF vốn dĩ đã rất cao như ở cự ly VMM 100k.

Kết quả là một vòng lặp với nhiều đường thuần trail hơn, nhưng cũng khiến bạn phải leo nhiều hơn khoảng 1000m. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ tận hưởng điều đó.

Chúng tôi sẽ gửi cho bạn một bản cập nhật chi tiết biểu đồ độ cao đường chạy cùng với các mốc thời gian giới hạn sớm thôi.