Sign up to recieve the latest news from Vietnam Jungle Marathon, Vietnam Train Marathon and Vietnam Mountain Marathon.
24
Aug
Tập luyện tại nhà
Trong bản tin tháng này, Quang Nguyễn sẽ chia sẻ một số bài tập tại nhà dành cho những bạn tạm thời không thể tập chạy bên ngoài. Đại dịch covid-19 đã xảy ra trong gần hai năm khiến cho lịch thi đấu của các giải thể thao lớn nhỏ đều phải thay đổi. Chúng [&h... Read post
22
Jul
Kế hoạch tập luyện trong 14 ngày giãn cách của Đỗ Trọng Nhơn
Với nhiều vận động viên ở Việt Nam hiện không thể ra ngoài tập luyện, Đỗ Trọng Nhơn, nhà vô địch hàng loạt cuộc đua chạy bộ, ch...
21
Feb
Chạy xuống dốc thành thạo
Sau bài viết được yêu thích của Jcy Ho về vượt qua nỗi sợ chạy xuống dốc, Henrik Leth Jorgensen sẽ mang đến cho chúng ta thêm m...
20
Nov
Vượt qua nỗi sợ đổ dốc
Mặc dù đã giành chiến thắng tại cự ly 70km của VMM và nhiều cuộc đua khác, Jcy Ho vẫn không phải là một fan của chạy đổ dốc. Tr...
23
Oct
Dùng gậy hay không dùng gậy?
Bạn có chạy với gậy không? Henrik Leth Jorgensen có….. thỉnh thoảng. Trong bài viết dưới đây anh sẽ giải thích các yếu tố nên đ...
20
Aug
8 “bí kíp” chạy bộ đường mòn
Tháng này, Quang Nguyễn, người đã dành được nhiều giải thưởng trên bục vinh danh của Vietnam Trail Series và ứng cử viên cho ch...
17
Jul
Giãn cơ để nâng thành tích và tránh chấn thương
Phần lớn các vận động viên đều nhận thức được rằng giãn cơ là một phần quan trọng trong thời gian phục hồi nhưng thường thì chú...
26
Jun
Rút kinh nghiệm từ DNF – Trở lại mạnh mẽ hơn
Ngày 25/5/2019, Quang Nguyễn đã đứng trên bục vinh danh với vị trí thứ hai tại Vietnam Jungle Marathon – cuộc đua mà năm ngoái ...
23
Apr
Những lỗi thường gặp khi tập luyện
Tháng này, David Lloyd và Henrik Leth Jorgensen cùng nhau đem đến cho các bạn danh sách 7 lỗi thường gặp khi tập luyện. Henrik ...
28
Mar
Bài tập tăng cường sức mạnh từ California Fitness
Cùng với các bài tập chạy bộ, bài tập tăng cường sức mạnh sẽ giúp bạn trở thành một đấu thủ tốt hơn và giảm được nguy cơ chấn t...