• All
  • Cuộc chạy bộ ấn tượng
  • Ảnh của bạn
  • Tập luyện
  • Bài phỏng vấn
  • Tin Tức
  • Dinh dưỡng
30. October 2018

Những cuộc chạy bộ ấn tượng của Tháng 10/2018

30. October 2018

Bức ảnh Tháng 10/2018

30. October 2018

Cải thiện thành tích cá nhân

Henrik Leth Jorgensen là một tay đua mạo hiểm và VĐV chạy đường trường, cựu thành viên đội tuyển quốc gia Đan Mạch ở bộ môn chạy định hướng và là huấn luyện viên cho các vận động viên từ trình độ mới bắt đầu đến trình...
30. October 2018
Nỗ lực nhanh chóng đến chiến thắng vẻ vang

"Cuộc chạy càng dài càng cho phép tôi tiến sâu hơn về nơi chốn đó để khám phá bản thân, khám phá tâm trí và cả việc cơ thể mình thực sự có thể chạy bao xa!"

16. October 2018

Chạy bộ trong thời tiết nắng nóng

Một số kinh nghiệm để chạy trong điều kiện thời tiết nắng nóng bởi David Lloyd, Simon Grimstrup và Cao Ngọc Hà.
15. September 2018

Gương mặt các ứng cử viên vô địch các cự ly đường trường tại VMM2018

Các nhà vô địch các cuộc đua đường trường  khắp thế giới sẽ hội tụ tại Sa Pa để tranh tài ngôi vị quán quán tại cự ly 100km VMM2018. Nguyễn Minh Tuấn, một tài năng của nước chủ nhà, nhà vô địch cự ly 70km giải chạy Vi...
31. August 2018

Sinh tố xanh cho quá trình phục hồi thể lực

Trong thời gian bị giảm dinh dưỡng sau khi chạy, cơ thể bạn sẽ ở chế độ hấp thụ tốt nhất và đây cũng là thời gian tốt nhất để nhận được các chất dinh dưỡng phù hợp. Để chuẩn bị cho món đồ uống phục hồi hoàn hảo, hãy t...
29. August 2018

Những cuộc chạy bộ ấn tượng của Tháng 8/2018

29. August 2018
Hỏi Đáp cùng Nathalie Cochet

"Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho người chạy như sự kiên trì, tính kỷ luật và lòng quyết tâm để thực hiện những thử thách mới."

28. August 2018

Bức ảnh Tháng 8/2018

28. August 2018

Cảm giác siêu nhân tại vạch xuất phát – Giai đoạn dưỡng sức cho VMM

Dưỡng sức là chìa khóa để thành công trong ngày đua – Simon Grimstrup sau đây sẽ hướng dẫn các bạn phương pháp để dưỡng sức đúng cách. Sau đây Simon Grimstrup sẽ chia sẻ mẹo của anh ấy để dưỡng sức đúng cách. Chỉ còn ...
29. July 2018

Những cuộc chạy bộ ấn tượng của Tháng 7/2018

29. July 2018
Hỏi Đáp với ngài Masami Nakamura

"Ở độ tuổi 70, tôi mong muốn thử thách với cự ly 70km đầu tiên trong đời trên đường mòn (trail)"

29. July 2018

Tránh chấn thương cho người mới tập

Chúng tôi biết rằng đối với rất nhiều người, 10km và 15km tại VMM sẽ là trải nghiệm đầu tiên về giải chạy. Do đó trong tháng này, Simon Grimstrup đã dành một chút thời gian ngoài công việc huấn luyện của mình ở Tanzan...
29. July 2018

Bức ảnh Tháng 7/2018

30. June 2018
Hỏi đáp với Nguyễn Tiểu Phương

"Tôi tin rằng khi chúng ta ưu tiên điều gì thì chắc chắn sẽ luôn tìm được thời gian cho nó và với mình thì thể thao luôn là ưu tiên hàng đầu."

30. June 2018

Món kem tự làm, công thức từ La Holista

Sau một buổi tập luyện dài, tất cả chúng ta đều cảm thấy mình có lẽ cần được thết đãi thật tốt. Nhưng nếu bạn đang cố gắng giữ cân nặng lý tưởng cho cuộc đua hoặc giữ cơ thể khỏe mạnh, thì những món tráng miệng có thể...
29. June 2018

Bức ảnh Tháng 6/2018

29. June 2018

Cuộc chạy bộ ấn tượng của Tháng 6/2018

28. June 2018

Bài tập dựa trên nhịp tim – Hướng dẫn cho người mới bắt đầu

Kiểm soát nhịp tim có lẽ là bài tập tuyệt vời để quá trình tập luyện của bạn trở nên hiệu quả hơn. Trong Hướng dẫn tập luyện tháng này, huấn luyện viên nội bộ của chúng tôi, Simon Grimstrup, sẽ giải thích về cách sử d...
30. May 2018

Nạp tinh bột đúng cách

Sẵn sàng cho ngày đua với món cơm trộn dinh dưỡng của Chiara Squinzi – La Holista.
30. May 2018

Cuộc chạy bộ ấn tượng của Tháng 5/2018

29. May 2018
Giles Lever – Ngài Đại sứ chạy bộ

"Chạy đường mòn đòi hỏi rất nhiều cơ bắp ở đùi so với chạy đường bằng."

28. May 2018

Bức ảnh Tháng 5/2018

28. May 2018

Cuộc chạy bộ ấn tượng của Tháng 5/2018

28. May 2018

Tận dụng kinh nghiệm và nâng cao thành tích của bản thân!

Nhiều runner hiện đang tiến đến gần giữa mục tiêu của mình với các cuộc đua địa hình, trong đó VJM đã ở lại phía sau và VMM vẫn còn ở phía trước. Trong số này, huấn luyện viên của chúng tôi, Simon Grimstrup, sẽ hướng ...
29. April 2018

Bữa sáng cho một cuộc chạy dài từ La Holista

Cách tốt nhất để nạp năng lượng cho một cuộc chạy dài (hơn 1 tiếng đồng hồ) là bắt đầu nạp năng lượng đúng theo khẩu phần của mình. Sự kết hợp tuyệt vời giữa thực phẩm giải phóng tinh bột chậm (yến mạch), giải phóng t...
30. March 2018
Trang Hạ – Nữ nhà văn chạy bộ

"Khi tôi chuyển động trên đôi chân, tất cả thế giới đều trở nên thân thiện hơn"

29. March 2018

Bức ảnh Tháng 3/2018

28. March 2018

Viên Năng Lượng

Để giúp các bạn bổ sung năng lượng cho các cuộc đua, tháng này chúng tôi giới thiệu đến các bạn công thức dinh dưỡng cho chạy bộ yêu thích từ Kim Matthews, nhân vật phỏng vấn của tháng. “Món ăn nhẹ tôi thíc...
25. March 2018

Chạy đường rừng – Bài tập thêm để thành công

Tháng này, David Greenfield, Master Trainer từ California Fitness and Yoga, Cựu Vô địch Quốc gia Ba Môn Phối Hợp, Huấn luyện viên Đạp xe Thể hình và Trình diễn…sẽ giới thiệu với chúng ta những bài tập luyện thêm để ch...
21. March 2018

Hoạt động từ thiện của VMM cùng Newborns Vietnam

Thay mặt cho các runner của VMM, ngày hôm qua công ty Topas Travel và Newborns Việt Nam đã trao tặng nhiều máy bão hòa oxy cho Khoa sản và Khoa Nhi tại bệnh viện Lào Cai. Newborns Vietnam hiện đang cung cấp các khóa đ...
28. February 2018
Kim Jisub – cỗ máy chạy địa hình tốc độ của Hàn Quốc

"Cung đường chạy đã đem đến cho tôi những trải nghiệm chưa bao giờ có trong các cuộc đua tại nước ngoài trước đây"

28. February 2018

Cuộc chạy bộ ấn tượng của Tháng 2/2018

27. February 2018

Bức ảnh Tháng 2/2018

24. February 2018

Tập chạy dốc trên đường bằng

Tháng trước chúng ta nhận được câu hỏi từ nhóm chạy Hanoi Sole Sisters về việc làm thế nào để tập luyện leo dốc khi sống ở các thành phố có địa hình bằng phẳng như Hà Nôi. Sau đây huấn luyện viên Simon Grimstrup của c...
29. January 2018

Cuộc chạy bộ ấn tượng của Tháng 1/2018

29. January 2018

Bức ảnh Tháng 1/2018

29. January 2018

Tăng tốc trên cung đường núi

Tháng này, huấn luyện viên Simon Grimstrup sẽ chia sẻ kinh nghiệm của anh ấy về việc làm thế nào để đôi chân bạn có thể chạy nhanh hơn trên các cung đường núi.
28. January 2018
Kim Matthews: Nữ vô địch chặng đua siêu marathon 100km

"Chiến thắng đầu tiên tôi giành được là tại cuộc đua siêu marathon đầu tiên mà tôi hoàn thành."

16. December 2016
Phỏng vấn với Cao Ngọc Hà

"Trước khi bắt đầu chạy đường dài, tôi là một người khá bình thường"

14. December 2016
10 câu hỏi với Trần Duy Quang

"VMM 100km thật sự rất khó nhằn, nhưng rất đáng để tham gia."